Szkodliwe światło niebieskie

Światło niebieskie jest częścią widzialnego spektrum światła o krótkich falach. Emitowane jest przez wiele nowoczesnych urządzeń, takich jak smartfony, tablety czy komputery. Paradoksalnie, jego głównym źródłem jest słońce. Warto pamiętać, że samo w sobie światło niebieskie nie jest szkodliwe, a wręcz jest potrzebne człowiekowi do regulowania cyklu dobowego. Jednak długotrwała ekspozycja na niebieskie światło może mieć niekorzystny wpływ na zdrowie.

Oto jak światło niebieskie wpływa na organizm:

  1. Zdrowie oczu:
    • Długotrwała ekspozycja na światło niebieskie może powodować zmęczenie oczu lub zespół suchego oka.
    • Zwiększa ryzyko wystąpienia kłopotów z widzeniemzaćmy czy zwyrodnienia plamki żółtej.
    • Długotrwały ból, pieczenie oczu lub zamglony wzrok mogą być sygnałem nadmiernego narażenia na niebieskie światło.
  2. Regulacja snu:
    • Światło niebieskie zakłóca wydzielanie melatoniny, hormonu odpowiedzialnego za spokojny sen.
    • Filtry światła niebieskiego na urządzeniach elektronicznych pomagają zmniejszyć negatywny wpływ tego rodzaju światła na zdrowie oczu i sen.
  3. Ochrona przed światłem niebieskim:

Pamiętaj, że umiarkowane korzystanie z urządzeń elektronicznych i dbanie o ochronę oczu to klucz do zachowania zdrowia wzroku.